Nordic Walking

Nordic Walking Treff "für Erfahrene"

Nordic Walking, das ist Walking mit Stöcken. Beim Nordic Walking werden alle Muskelgruppen beansprucht. Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert.

8 handfeste Gründe, warum Sie Nordic Walking in Ihr tägliches Fitnessprogramm übers ganze Jahr hindurch aufnehmen sollten:

• Ist 40–50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
• Steigert den Puls auf ein Niveau zur optimalen Fettverbrennung (400 anstelle von 280 kcal/h).
• Strafft die Schulter- und Brustmuskulatur und stärkt die Arme.
• Verbessert die aerobe Fitness, selbst bei niedrigem Tempo.
• Löst Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion.
• Reduziert die Belastung der Kniegelenke (besonders bei übergewichtigen Personen).
• Ist eine sichere Bewegungsform in der freien Natur, auch bei rutschigen Bedingungen.
• Das patentierte Schlaufensystem ist die Basis jeden Walking-Stockes.

Nordic Walking Anfängerkurse ab Kneippheim: 
Termine auf Anfrage
Telefon 02871 13476 (Kneippheim)